Minus

Ciri-Ciri Mata Minus Bertambah

Mata minus (miopia) bisa bertambah secara bertahap. Mengenali gejala sejak awal membantu Anda mengambil langkah yang tepat, seperti pemeriksaan mata rutin dan penggunaan kacamata dengan ukuran yang sesuai.

Gejala yang Sering Muncul

1) Penglihatan jauh makin kabur. Misalnya tulisan di papan, rambu jalan, atau layar presentasi tampak samar.

2) Sering menyipitkan mata. Kebiasaan ini biasanya dilakukan agar fokus penglihatan meningkat sementara.

3) Sakit kepala atau cepat lelah. Terutama setelah membaca, bekerja di depan komputer, atau berkendara.

4) Mata tegang dan sering mengucek mata. Bisa menjadi tanda ketidaknyamanan visual.

Kapan Harus Periksa Mata?

Jika gejala muncul lebih sering, atau Anda merasa ukuran kacamata “kurang pas”, sebaiknya lakukan pemeriksaan. Untuk pelajar/pekerja yang sering menatap layar, pemeriksaan rutin sangat disarankan.

Tips Mengurangi Risiko Keluhan

Atur jarak baca, gunakan pencahayaan yang cukup, istirahatkan mata dengan aturan 20-20-20 (setiap 20 menit lihat objek 20 kaki selama 20 detik), dan gunakan kacamata yang sesuai kebutuhan.